板蓝根不能当茶喝

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茶叶在中国传统医学中被赞誉为性味甘苦、微寒无毒，能入心肺胃经，具备多种功效，包括提神醒脑、生津止渴、利尿止泻等，还能防治多种疾病。现代研究也认为，茶叶具有抵抗放射性伤害的潜在作用。

然而，尽管冬季有些人习惯用板蓝根冲剂应对感冒，但医学专家强调，将板蓝根当作茶来长期服用是不妥的。板蓝根虽有清热解毒之效，常用于治疗病毒*冒等，但滥用可能导致消化道出血、头晕胸闷等副作用。它属于苦寒药物，长期过量服用易伤胃，出现胃痛、恶心等症状。因此，在使用板蓝根时，应根据病情适量，而非当作日常饮品。

对于忙碌的白领，午餐后可能会感到饥饿，此时短暂休息并享用下午茶是个好选择。一项研究表明，下午茶习惯有助于提升记忆力和应变能力。下午茶不仅能提振精神，还能帮助维持能量，使得晚餐更为清淡。理想的下午茶搭配应包含谷物、奶制品、水果和饮料，以确保营养均衡。此外，英国科学家发现，分多次进餐，如将一日三餐分成四到六餐，对降低血脂有益，有利于保持健康。

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