发布网友 发布时间:2024-10-24 09:36
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-09 12:17
看电视钢管舞的教练,说过一个简单的方法。高举一个矿泉水瓶子,每天连续举20分,可以瘦胳膊。热心网友 时间:2024-11-09 12:11
如果是肥肉就别锻炼了,自己减肥就可以了,防止有肱二头肌,那样就更减不掉了。而且很难看。我大腿以前也非常粗,其他地方还行。现在我比以前瘦了,大腿肌瘦了。热心网友 时间:2024-11-09 12:09
是的,我们宿舍一个姑娘就是举矿泉水瓶子,一举一放的做几十组,好像是有效果。热心网友 时间:2024-11-09 12:14
按摩 手臂 或者 适当的做些运动。。