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身体虚~到了冬天手发凉,手出汗!冷风吹了手也会冰~请问大家这样的情况...

发布网友 发布时间:2024-10-24 03:44

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5个回答

热心网友 时间:7分钟前

建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择,用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会布满活力,不容易发冷喔!你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到轻微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可帮助血液循环。

热心网友 时间:2分钟前

寒性体质,食补,女性朋友可以多吃补气养血的食物!!生姜红糖水效果不错

热心网友 时间:2分钟前

脾虚,人会聚精,气,神,明显你三虚,找当地老中医开西药给你调理身子,半年就会恢复

热心网友 时间:4分钟前

多运动,多补肾

热心网友 时间:3分钟前

1.去医院做个全面体检,确认下有没有疾病
2.饮食上,忌酒。吃些滋补的东西
3.冬天保暖还是要做好的
4.运动有氧运动比较好,以前我也是抵抗力差,冬天怕冷,易感冒。后来,坚持跑步,游泳。有条件的话可以每天游泳,不行就去跑步,每天五到七公里吧,循序渐进吧,坚持就会有效果
5.还有最重要的,良好的睡眠和愉悦的心情
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