我是男的,15岁,因为中考,我这里天天都要跑步,跑完步后假骨盆痛

发布网友发布时间：2024-10-24 13:18

共3个回答

热心网友时间：2024-10-26 19:38

最好跑步前先做一下全身放松活动，准备好了再去跑，这样会好一点的。

热心网友时间：2024-10-26 19:37

可能是骨头上有一点损伤吧

热心网友时间：2024-10-26 19:43

很正常的，如果没有摔倒或拉着的话，突然运动都这样，左边疼是左脚用力比较大跺的～多跑几天坚持下来就好了，还有跑完别马上停下坐下喝水，应在走走，舒缓舒缓再停。现在这个季节，跑步之前一定做好热身，活动手脚，拉拉腰肌，防止拉伤～中考的话，记得男生是1500，可以多跑200，300米，到时候会很轻松～

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