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喝茶,老少咸宜,不过这些常识须谨记!

发布网友 发布时间:2024-10-24 15:07

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热心网友 时间:2024-10-25 17:13

老年人喝茶需注意健康原则。随着年龄的增长,心脏和脾胃功能逐渐衰退,饮茶应谨慎。首先,避免饮用新鲜绿茶,因其寒凉性可能加重胃部不适,尤其是对于有慢性胃溃疡的患者。推荐选择红茶、熟普洱、老黑茶等暖胃安神的茶品,适量饮用,避免茶性过烈导致的腹泻腹胀。此外,茶叶中的鞣酸可能影响胃肠道功能和铁质吸收,老年人应控制浓茶的摄入,适量调整茶叶浓度或与水一起饮用,以保持养生效果。

对于小孩子,虽然茶叶含有丰富的营养,但因其肠胃功能尚未成熟,饮茶应更谨慎。清淡的绿茶有助于消化和通便,但不能过量,以免刺激肾脏。儿童饮茶应以淡茶为主,且要在大人陪伴下进行。选择茶叶时,应根据孩子的体质选择温茶或清热去火的茶,如绿茶、白茶,冲泡时水温要适中,不宜过烫。茶叶水也可以用于烹饪,增加食物的营养。但要注意,儿童不宜饮用过浓的茶,以免咖啡因摄入过多造成兴奋,影响肾脏。
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