每天只做俯卧撑和卷腹能不能练腹肌?每天的运动量最少是多少??

发布网友发布时间：2024-10-24 06:23

共3个回答

热心网友时间：2024-10-24 07:35

腹肌最好仰卧起坐，给自己做个计划，逐渐加量

热心网友时间：2024-10-24 07:29

肚子上有肥肉，一定要配上有氧运动，慢跑最佳

热心网友时间：2024-10-24 07:29

可以的，一天两次。一次十五分钟

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