人坐着久了会有什么不良影响
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发布时间：2024-10-24 05:30
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热心网友
时间：2024-11-14 17:17
坐的久了会出现严重的危害 不知道大家对这个问题是否有注意过目前全国范围内绝大多数人的工作都属于办公室久坐的那类由于长期的久坐导致各种严重疾病的发生当有疾病发生时大家也许不会想到是因为久坐的缘故其实不然就是因为长期的坐在椅子上身体没有得到足够的运动导致某些疾病的发生大家都知道长期不运动的身体会“生锈”可是大家有没有想过一旦“生锈”会出现什么后果呢 对于这个问题也不是没有人注意过只是非常少但是形势还是不够乐观每天还是有很多人因为久坐而出现在医院里让自己处于痛苦之中。其实就像这些是可以避免的关键就是看你自己怎么做了若是大家不相信的话我们就来看看久坐有什么危害然后再关注如何避免。 久坐对于男性来说容易产生前列腺炎因为久坐时人体上半身的重量全压在下半身了位于会*的前列腺深受“重压”之害容易导致前列腺血液循环不好代谢产物堆积使得前列腺腺管阻塞腺液排泄不畅造成前列腺慢性充血进而引发前列腺炎。另外也还会让男性提前进入更年期。 而对于女性来说则会引起不孕症的发生因为经常在办公室工作的女性久坐不动会导致“卵巢缺氧”这是现代女性不孕症增多的一大原因。祸根又出在久坐上久坐使受上半身重压之害的下腹腔包括盆腔血液循环不畅造成卵巢供血不足而缺氧从而影响生育。 以上仅仅只是针对不同性别的人所造成的一些危害大家不要认为久坐的危害就这么多其实这才是一小部分还有很多危害是部分男女性别的比如说久坐造成运动的减少是身体的得不到充分的调整就会导致突发性疾病的发生或者突发性死亡这是一件很可怕的事情。 另外久坐的人无可避免的就是会出现颈椎病因为颈椎病不仅会导致病人颈椎疼痛难耐、活动受到*还对人体健康造成了很大的威胁向上会导致脑供血不足如不进行有效治疗还可造成脑萎缩、脑梗塞等向下会影响到肢体和躯干的活动严重的还可造成瘫痪。 再者就是使人容易患有癌症因为长期在办公桌前久坐的人肠道蠕动减弱减慢粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅可导致肠道免疫屏障功能下降这些都增加了结肠癌的发病危险。所以 有专家把这类因在办公桌前坐出来的结肠癌称之为“办公桌工作癌”。 还有一种叫做“经济舱综合征”的病大概有很多人都是第一次听说。如果人在狭窄的空间长时间坐着不动比如乘坐飞机时腿一直弯曲着结果会使腿部后侧静脉的血流速度降低并在小腿深静脉中形成血凝如血凝块脱落顺着血流到达肺部并在肺部形成栓塞即肺栓塞 可能会引起猝死这就是“经济舱综合征”一种久坐不动能致人命的病。 除此之外大家也都知道随着社会的发展电脑越来越普及各个公司都会涉及到电脑也离不开电脑此时就会出现另一些危害 第一神经衰弱——持久使用电脑者可出现较严重的神经衰弱症状如情绪不稳、易躁、易怒、头晕、头痛、失眠和健忘等。 第二肥胖——长期坐在电脑前的人因缺乏锻炼会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部导致向心性肥胖。 第三痔疮——腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅引发直肠静脉丛迂曲加上大便干燥很容易引起痔疮。 第四颈椎病——电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根引起肩周炎、上肢活动受限严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压引起大脑枕部供血异常出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。 第五下肢静脉曲张——因缺乏活动依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全最终发展成为器质性功能不全导致下肢静脉曲张。具有家族遗传倾向或者先天性结缔组织松软者更容易发生静脉曲张血流淤滞甚至导致静脉血栓。故长期进行电脑操作者应该多活动下肢。 第六电脑依赖综合征——患者如同药物成瘾离不开电脑。 时间过久会出现性格异常如孤独、怪僻对周围同事、国内外发生的事情漠不关心人际关系不正常甚至导致人格异常。 第七腰椎间盘突出——长期的前倾姿势加上缺乏活动容易导致电脑操作者发生腰椎增生并使后纵韧带紧张失去弹性引起腰椎间盘突出压迫神经根。如果压迫了坐骨神经则可导致根性坐骨神经疼痛出现腰痛、下肢疼痛及活动障碍等。 第八骨质疏松——长期使用电脑者缺乏锻炼就会使肌肉出现废用性萎缩骨骼关节得不到负荷刺激会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱骨骼中钙盐含量下降骨骼的脆性增加而韧性降低在外力的作用下很容易发生骨折。 第九眼部疾患——久坐电脑前由于视物较近迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态从而使晶体变凸以适应视近物眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻导致青光眼。此外白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等也是长期使用电脑者易患的眼病。故在操作电脑时宜经常活动眼球定期做眼保健操等。 另外长期进行计算机操作还可以诱发或者加重下列疾病 泌尿系统结石、精索静脉曲张、关节炎、腹股沟疝、下消化道肿瘤、椎管狭窄等。 总之久坐对人体只有更大的伤害没有任何的好处所以大家可以在平时的时候多运动一下有时候起身去厕所也稍微有点好处。知道大家出于工作必须要长期坐在电脑前但是大家都有周末可以借此机会爬爬山、跑跑步、各种锻炼身体的运动持续一两个小时都会有效果大大减轻你身体的负担而且运动完之后会觉得全身轻松人也精神好多这些方法大家不妨试一下。