我要参加跳高比赛了,怎么跳才好

发布网友 发布时间：2024-10-24 05:23

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热心网友 时间：2024-11-02 21:57

常用那一跳发！就在练练！注意冲刺的时候！速度的控制！在起跳时！要注意重心的变化！比赛前多练习！掌握好连贯的节奏！

热心网友 时间：2024-11-02 21:57

提出这个问题，首先你就不是练习跳高的运动员，呵呵，我就按你不会考虑了。我正好是练跳高的，省运会的记录保持者，所以，给你几点意见：
男生：滚杆。就是面朝向杆，单脚跳起后，头部先过杆，然后带动腰及腿过杆。因为男生比较灵活，这个方法应该没有问题。
女生：跨越式。一般上体育课老师都会教的。比较安全。
不建议使用背跃式，因为没有经过专业的训练，没有背功，不会对过杆有帮助。

热心网友 时间：2024-11-02 22:01

你练过什么就用什么，一般都是跨越式和剪式，俯卧式和背跃式，我建议不要用，那些技术含量高。容易受伤；再说技术动作掌握不好的也体现不了姿势本身的优势。最好是跨越式，简单也不容易受伤。助跑好的话，再加上起跳点把握的好点的话，还是可以跳的不错的。

热心网友 时间：2024-11-02 21:57

用背跃式
背跃式跳得高
但是要注意安全
否则头上一震，头就缩进去了

热心网友 时间：2024-11-02 21:58

要不受伤就跨越,要想赢还是练练背越,不过还是撑杆跳跳的高