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...跳高,怎么起跳?每次跳不过去,晕,谁告诉下怎么跳?谢谢.麻烦详细解说...

发布网友 发布时间:2024-10-24 05:23

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-11-02 21:08

这你应该多去请教你的体育老师
这是我的一些方法:你每天应该坚持做30个上下蹲 应该跳高的过程就需要两个上下蹲
除了上下蹲,每天也应该多蹦蹦,跳跳
从今天开始练,只要每天保存,我相信中考体育你的跳远一定有不错的成绩

热心网友 时间:2024-11-02 21:03

可以背越式跳高

热心网友 时间:2024-11-02 21:01

用力跳,或者把高度降低就可以跳过去啦。

热心网友 时间:2024-11-02 21:01

可能刚刚开始,不敢跳,我也不太敢跳的。我有同学是大学校队的,我告诉你他们的训练方法~用皮筋代替跳高杆,这样就算跳不过去也不会造成伤害~胆子先练练大
然后,一定要加强腿部力量,多做做蛙跳,后蹬跑,向上蹬跳这种
起跳的点一定要找准,跳之前要量好步点~
不知道你是背越式还是剪刀式的?

热心网友 时间:2024-11-02 21:01

看你要用什么姿势咯~要是背越式就要量步点了~起跳不知道怎么说~但是如果你是用右手多就用左脚起跳~左手都就用右脚~这样协调~~
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