大学生体质下降的原因
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发布时间：2024-10-24 05:52
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时间：5分钟前
2、学生对课外体育活动的重要性认识不足
大学生提高身体素质。可以从这几个方面入手。
1、饮食：饮食要均衡，食物多样化，保持规律，不暴饮暴食。减少饮酒吸烟。
2、睡眠：早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠质量和时间。
3、运动锻炼：多锻炼，保持适当的运动量，注意运动安全。
4、心理：保持健康向上的心态，对于提高身体素质有重要辅助作用。
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