本人女,170cm,140斤瘦到多少斤才标准?晚上不吃饭能瘦吗?

发布网友发布时间：2024-10-24 04:54

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热心网友时间：6分钟前

1. 标准体重计算方法有多种，其中一种简单的方法是BMI指数（Body Mass Index），它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。对于成年人，BMI指数在18.5到24.9之间通常被认为是正常范围。
2. 根据你提供的身高170cm，我们可以计算出相应的标准体重范围。对于女性，标准体重范围的计算公式为：体重（公斤）=（身高（米）- 1.5）* 0.9。因此，对于170cm的女性，标准体重应在54.5公斤到65.5公斤之间。
3. 晚上不吃饭可能会导致体重减轻，因为减少了摄入的热量。然而，长时间不吃晚饭可能会对身体造成不利影响，包括营养不良、代谢减慢和胃部问题。
4. 如果你想要健康地减重，建议采取平衡饮食和适量运动的方法。可以考虑晚餐吃得轻一些，选择低热量、高纤维的食物，如水果和蔬菜，这样既能满足身体的需求，又能控制热量的摄入。

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