让自己从痛苦中尽快走出来 有什么办法

发布网友 发布时间：2024-10-24 01:01

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热心网友 时间：2024-11-07 10:50

对于不同的人方法也有所不同，方法是很多的。
你可以去旅游，旅游长见识，也可以减轻心理负担。
也可以去做运动，运动锻炼了身体，还可以发泄一下。
去看搞笑片也不错，可以愉悦身心，让人心情变得轻松。
看看自己感兴趣的书籍，听听轻松的音乐，轻摇滚和乡村音乐就很不错，可以让自己很快把痛苦的事抛到一边，心情也会很快好起来。我最喜欢这种方法，而且还喜欢在同时吃点东西，像点心啊小吃啊之类的。
还可以干些自己喜欢的，我是比较喜欢画画、摄影去之类的，这些是我的兴趣，所以做起来便会很快静下心来，专心做，其他的难过的事就会忘掉。做自己感兴趣的事情是转移自己注意的很好的一种方法哦。

热心网友 时间：2024-11-07 10:53

上网看搞笑短片，电影，先让自己高兴起来！
然后，找一个自己喜欢感兴趣的事情或事业，继续兴奋下去！

热心网友 时间：2024-11-07 10:50

麻痹神经,找心理医生开导

热心网友 时间：2024-11-07 10:47

一个人心里不能同时容纳两种情绪，走出情绪的痛苦，最好的办法是做好事，去帮助别人，您会体会到发自内心的愉悦。比如到福利院，孤儿院去做义工。也许能让您明白人生的真谛。

热心网友 时间：2024-11-07 10:45

去旅行吧。

热心网友 时间：2024-11-07 10:47

为了让自己不再沉浸于悲伤痛苦的情绪 主观可能很难让你分散对引起你痛苦的事或人得注意力 那就做做事来转移自己的注意力吧
以前我看过一本西方心理学的书，老外觉得运动不仅可以减压 还能发泄一些负面情绪改善心情 以前我也试过 效果还不错 即锻炼了身体 又发泄了心中的不满 而且运动增强体质的同时 对信心的树立也是相当有效的
多运动吧 一点小小经验 希望能帮助你