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美国弹跳训练计划,18岁前练有用吗?

发布网友 发布时间:2024-10-24 00:47

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3个回答

热心网友 时间:2024-10-24 15:47

刚好我也是耶,这些自己把握就行了,像我们教练说的。关于这份计划的实施,你自己把握自己的体能状态以及负荷量,慢慢把运动量加上去就好了,切记不要妄自高估自己,否则伤到身体可是补不回来的!加油加油!我也要加油才行。。

热心网友 时间:2024-10-24 15:48

有用啊 肯定有用的 只要你有耐性 毅力 不急功近利 慢慢来相信对自己会有帮助的。。当然咯 量不要太大 要吃的好营养要跟上!希望你成功。-

热心网友 时间:2024-10-24 15:48

有用 增加弹跳很大 不过营养要跟上 祝你好运
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