如何摆脱强迫妄想症,就是看到一个人在我旁边,或者从我身边经过。我就会...

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:00

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热心网友 时间：1天前

你好，你感觉人家经过你身边就会觉得你身上很臭，然后很恶心，是你觉得恶心还是你认为人家觉得恶心呢？然后你会采取什么行为去避免这种情况的发生呢？从你的描述看，你有点强迫思维的症状，表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你先做自我调整，当担心人家经过你身边会觉得你很臭的想法在脑海中出现时，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，允许焦虑、担心的情绪产生，只要平静的等待，焦虑自然会慢慢过去的。当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。同时，你也可以借阅一些强迫症自助的书籍、视频、YY语音讲座等等，如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！

热心网友 时间：1天前

1：如果你身上有狐臭之类的，你到医院动手术除掉。自己都感觉自己身上没有臭味了，别人也就不会那样感觉了，你也就自信了；2：如果你身上没有臭味，你自己认为别人感觉你身上有臭味，那就是你自己的问题了。说明你太敏感，疑心太重。你应该对周围的此类事释然一点，加强文化修养，提高自己的素质，多听音乐。增强自己的自信心，克服自卑心理。不要太在意别人怎么说，你走自己的路，做自己的事，别人要怎么做是别人的事，别人要说就让别人说去吧！

热心网友 时间：1天前

您好:如果得了妄想症先去看心理医生，让他们给您的心里解压一下，慢慢会好的。

热心网友 时间：1天前

走自己的路，让别人去说吧；放宽心，做一些自己想做、喜欢做的，让自己忙起来，就好了

热心网友 时间：1天前

多做深呼吸放松自己，听些音乐，闲着没事就心里一直重复数123、123