保胎期间可以吃水果吗

发布网友发布时间：2024-10-23 21:24

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热心网友时间：2024-10-27 16:01

水果是许多女性的最爱，甚至不吃饭也要吃水果，但是女性怀孕后在保胎期间，饮食方面不能如怀孕之前那样，想吃什么就能肆意的吃什么，而且吃多少也有。那么，保胎期间可以吃水果吗？
　　孕妇保胎期间也可以吃水果，但是在水果的选择方面有讲究。以下这些水果适合孕妇保胎期间吃：
　　1、苹果。这种水果含铁与磷元素较多，也容易被肠壁吸收，有着补脑养血的作用，适量孕妇食用。同时苹果中还有脂质、维生素的种类也比较多，还有细纤维的含量比较高，对于发育胎儿大脑皮层有着促进作用，特别是胎儿后天的记忆力有帮助。
　　2、樱桃。樱桃是铁质含量较多的水果，它是苹果、梨以及橘子的二十倍，而且其中含有胡萝卜素、维生素、钙以及柠檬酸等等，多吃一些樱桃可以起到补血还有促进肠胃功能的作用。孕妇保胎期间适量吃一些樱桃，对于胎儿的成长有着很好的帮助，常常吃樱桃的孕妇，宝宝生下来后人有一张红润的面容。
　　3、葡萄。铁、磷、钙以及胡萝卜素在葡萄中含量较为丰富，孕妇保胎期间血色不足，吃葡萄可以很好的改善，而且孕妇有出血的情况，吃葡萄能起到安胎的作用，还能帮助胎儿发育。

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