我的拳头打人不疼

发布网友发布时间：2024-10-24 00:12

共4个回答

热心网友时间：2024-11-02 20:20

应该是动作不得要领，就是说出拳没有按动作要求来做。它是要求后脚蹬地，顺肩转胯再出拳的。你再试试，出拳的时候还要提高速度，在手快要伸直的时候紧握拳头，同时嘴喷气。

热心网友时间：2024-11-02 20:20

提高速度和准确度

热心网友时间：2024-11-02 20:18

切记打拳不能只用手臂力量，想要出拳有力，要力从地起，即腿蹬地－转腰－送肩－出拳，每个动作都要做到，尤其是腰部的带动很重要，要有通过转腰送出去的感觉，且动作要连贯迅速，不能有二次发力。细心体会锻炼，如果动作正确了，不信你打人不疼，就是你力量小都有效果，何况你说过自己力量还可以

热心网友时间：2024-11-02 20:17

先练拳卧撑
然后用拳头打沙袋，可以提高拳头的力量

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com