100g中含多少碳水算高碳水
发布网友
发布时间：2024-10-23 19:21
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热心网友
时间：2024-10-26 15:38
普通人每天的碳水化合物摄入量为5-6g，可以降低发胖几率。而想要减肥的人，建议减肥期间每公斤体重配比4-5g碳水，就能促进储备脂肪的消耗。比如：60kg的人，碳水摄入量为240-300g之间一般来说，主食类的食物碳水含量是比较高的，比如：
1、00g米饭的碳水含量是25.9g，一碗米饭的分量大概是150g，碳水化合物的分量是38.35g。
热心网友
时间：2024-10-26 15:38
普通人每天的碳水化合物摄入量为5-6g，可以降低发胖几率。而想要减肥的人，建议减肥期间每公斤体重配比4-5g碳水，就能促进储备脂肪的消耗。比如：60kg的人，碳水摄入量为240-300g之间一般来说，主食类的食物碳水含量是比较高的，比如：
1、00g米饭的碳水含量是25.9g，一碗米饭的分量大概是150g，碳水化合物的分量是38.35g。
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