发布网友 发布时间:2024-10-23 19:25
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热心网友 时间:2024-11-06 00:38
练胸肌 要是在家 不去健身房 ,最简单的 就是做俯卧撑 ,每次5组,每组20个,间隔1分钟,练2个月,保你胸肌起来。 足球运动员腰不会细的 ,因为腰腹力量非常重要 ,一般足球运动员的手臂相对身体其他部位比较细 ,看看他们脱衣后就知道了 ,多出去参加球类运动 ,健身房可以把肌肉练出来,但身体的那种线条美,还是要在运动场锻炼出来的热心网友 时间:2024-11-06 00:36
身材高大速度快,动作灵活耐力好