我属于寒性体质还是热性体质,大家帮帮忙,懂医的指点一下怎么调节_百度...

发布网友 发布时间：2024-10-11 12:08

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热心网友 时间：2024-11-13 11:03

第一， 一吃辣的东西就上火，说明你体内肝火很旺，其实辣椒由比较丰富的维生素，而且还可以排毒。便秘、口臭，皮肤发黄，这些说明你体内毒素比较多，口臭、脸上发黄，起斑，干燥，这些是因为便秘引起的，如果你每天早上能够排便一次，情况就会好很多。建议每天起床以后，空腹喝大于500毫升的白开水，然后再喝一小杯温的蜂蜜水，晚餐吃一个香蕉，一定坚持下来，这样会改善很多的。便秘不要忽视哦，长时间这样的话，会引起痔疮、结肠炎等，体内的毒素也排不出去。
第二， 冬天怕冷，手脚冰凉，这个属于末梢神经循环不好，坚持锻炼，没事的时候就搓搓手，加强血液循环，可能平时不太锻炼，所以体质较弱。坚持锻炼多运动。
最后，不管是什么体质，养成良好的饮食习惯，安排好自己的作息时间，保持良好的心情，多运动，什么疾病也不会找到你的。

热心网友 时间：2024-11-13 10:59

我给你一个最简单的方法：
通过观察手指甲根部的白色“月牙”，也就是“半月痕”的状况，便可以判断人体体质寒热的状况。

具体来说：健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度为3毫米，其余三指月亮痕高度为2毫米。
体质大寒的人，十指均无月亮痕，而且指甲下灰暗，手指发凉，并且怕冷畏风；体质寒性的人两个拇指有此痕；体质偏寒的人则无名指及中指的月亮痕变矮消失，大拇指、食指的月亮痕高度也在2毫米以下。
体质大热的人，各个手指的月亮痕均出现，而且有的高度可以超过3毫米，甚至超过指甲长度的1/2；体质热性的人9个以上的手指出现月亮痕，而且高度大多超过3毫米；体质偏热的人7—8个手指有月亮痕，高度则大都在正常范围以内。

概括的说：半月痕越少越寒，无半月痕为寒性体质；小指也有半月痕者，属热性体质。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷；半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。
阴虚型：表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便秘，心烦少眠等，这些人应加强自身保养，养成冷静、沉着的性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争，应多练气功、太极拳、钓鱼等，调剂自己的精神，从而增强体质。

阳虚型：表现为身体白胖，喜热怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情绪不佳。这些人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友，多参加社会活动。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是这些人最适宜的体育活动。

气滞血瘀型：表现为面色晦暗，口唇、眼眶发黑，舌头青紫，皮肤干燥，指甲干瘪。这些人应注意生活规律，按时作息，精神乐观，思想开阔，跳绳、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰转身、全身按摩，有利于将身体各部位都活动起来，帮助气血运行，解除气滞血瘀，从而增强体质，调剂精神。

痰湿型：表现为身体虚胖，肌肉松弛，四肢无力。这些人应戒除烟酒，吃些容易消化的软食，为了增强体质，应选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等运动项目进行锻炼，并用核桃、大枣、动物肝脏等滋补品进补，避免遭受风寒潮湿，以免身体生病。

气血两虚型：表现为面色皓白，心慌气短，头晕目眩，手脚麻木，容易出汗。这些人应加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含人参的食品，如人参糖、人参饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做做广播操、打打太极拳、散散步、慢跑一会、按摩一下四肢及胸腹，则对调整气血、增强体质有很大的帮助作用，在养生中不可忽视。

热心网友 时间：2024-11-13 10:59

体寒外热，其实是内寒，就是虚寒，身体内部属寒性，阴阳柔和，有寒就有热，体内寒则体表热，正是由于体内的虚寒气过重，才会逼迫火气向体外发散，你才会易上火，易便秘等等;那为什么冬天又怕冷啊，很简单，热气都发散出去了，你体内阴阳不能协调，阴气重阳气衰，寒气旺而火气退，你能不冷吗？虚气向来在体内都是由下向上冲的，所以脚部才会感觉较身体其他部位凉，凉则虚，虚则浮，所以你下半身才会较上半身显的虚胖些！中医上就是这么解释的，不知道你能明白不，反正就是这么个意思！你去找个中医给你看看，抓点中药坚持吃就行了

热心网友 时间：2024-11-13 11:07

跟我一样，我们是热体质。
不能吃人参。桂圆。荔枝，等补血