1、当你发现自己孩子压力大的时候，首先要想一下自己与孩子的关系，以及日常是否有施压给孩子，其实很多时候，孩子的压力更多是来自父母，父母对孩子有过多的期盼，在不知不觉中，会给到很多压力到孩子身上却不自知，孩子也会不愿意跟父母倾诉。
2、上学时期，孩子的压力也有可能来自学业上的压力，因为学习的内容和任务变得越来越繁重，还有不能如期完成老师给的作业等问题都能给人带来压力，日常沟通的时候可以关心一下孩子在学校的学习情况。
3、来自同龄人之间的竞争也会无形的给予压力，不要在孩子面前说“别人家的孩子”此类的话，会让孩子感到难受的同时也会变得不自信和自卑，身上背负更多的压力，导致心情郁闷。要对他们多表达“你很棒”的话语，让他们感到自信，并且能感觉到来自父母的爱。
4、人不管在什么时候，都是会有压力的，但是有好的压力也有坏的压力，当压力是来自正面情绪的时候，他就能转换成动力，当压力来自负面情绪的时候，就会导致心情郁闷，不喜欢与人沟通，失去信心等消极结果，所以日常除了要和他们多沟通以外，也要多支持他们，做他们永远的后盾。