1、高血压
长时间无法活动双脚会导致脚部深静脉出现血块，从而阻塞血管。一旦形成相当大的血栓(血凝块)，并通过血管流入肺部内，就会阻止氧气输入。
大块的血凝块最快可在4分钟内致人于死地，所以它的潜在危害绝对不容忽视。
2、 腰椎疾病
久坐不动会使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏，影响颈椎动脉对头部的血量和推动，易造成弓背或驼背。
长时间坐着，躯体全部的重量都压在了腰骶部，压力承受面分布不均，易引起腰、腹、背部肌肉下垂及疼痛。
3、引发肥胖
久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多的转为脂肪储存在体内，使人肥胖。
4、心肌衰弱
久坐时，人体对心脏工作量的需求减少，心功能减退、血液循环减慢、血液在动脉沉积，为高血压、冠状动脉血栓埋下健康隐患。
5、静脉曲张
久坐使血液循环不良，静脉回流受阻。长时间坐在椅子上也会使直肠肛管静脉出现扩张，血液淤积，导致静脉曲张并出现痔疮，发生肛门疼痛、滴血或便血等。
6、伤害胃肠道
久坐少动，人体每日摄入食物的长时间聚积在胃肠道内，加重了胃肠道的负荷，易导致胃及十二指肠溃疡。
7、精神压抑
由于生理与心理状况相互影响，久坐会使人精神压抑、头晕眼花、倦怠乏力。