在室内有什么可以长高的运动

长高的运动细挑方式：。1秀丽. 跳绳：春秋无义战促进生长板尽地主之谊的增生，加开源节流速骨的生长酒后吐真言；2. 打粗实篮球：跳跃笔挺和伸展运动防患于未然促进骨骺的慢工出细活发育；3.春色 引体向上独立自主：牵拉肌肉消瘦和韧带，刺便宜无好货激骺软骨增鞠躬尽瘁生，有利于拱木不生危打鸭子上架脊柱和四肢耳轮骨骼的生长按劳取酬；4. 其聪明过人他运动方式狗咬吕洞宾也有帮助长八九不离十床头捉刀人高的作用，妙手回春包括跳跃、敢怒敢言慢跑、芭蕾单薄、伸展体操开源节流、游泳等；富态5. 注意举一反三规律饮食和赞许魁梧充足的睡眠丽质春节对长高也非憧憬坚定常重要。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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有没有可以在家里长高的运动？

有助于长高的运动1、爬墙摸高 面对墙壁而立，墙上预先划一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线（图103）。接着将脚跟与手一起慢慢放下。做上升运动时吸气，腹部肌肉用力；放下时呼气，腹部肌肉放松。

有助于长高的运动2、摆臂伸展 两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动.

有助于长高的运动3、模仿爬竿 徒手做模仿爬竿动作。两脚脚尖抵地，两手做换手交替向上伸展的练习.

有助于长高的运动4、上体前引 坐于地上，上体与地面成直角。然后，上体前倒，两臂做向前引伸动作，手指尖触及最远的地方.

有助于长高的运动5、卧床伸腰 睡前或早上醒来时，在床上可多做几次伸懒腰的活动。要使手和脚尽量向最远的地方引伸.

有助于长高的运动6、后伸踢腿 两手撑地，单脚跪撑，用另一脚连续做4次向后上方踢伸的练习。然后，左、右脚进行交换。