中医总是提倡多喝热水，甚至有些中医更是一生只喝温水。最近网上更有一篇文章提到在国外喝不到热水是多么痛苦的一件事情，那么喝热水到底有什么好处呢？下面小编将和大家一来了解喝热水的好处，以及热水在中医里有何用处。
驱寒温阳
喝多人在冬季的时候总喜欢喝上一杯热水，缓解周身的寒冷。通过热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，促进停留在体表的寒气散开。而同时，通过热水的热力，还能够促进身体的排汗，加速新陈代谢和毒素的排出。
另外，热水可以温阳。因为中医认为水能滋阴，而热水可以温暖五脏六腑，起到温阳的作用。所以一些中医更是坚持多年只喝热水。
防感冒
现在是夏季，降温设备的大量使用破坏了身体的热平衡系统，更会导致的免疫力的下降，而容易感冒，夏季的空调病就是其中之一。
夏季虽然可以通过空调进行降温，但要注意多喝水，尤其在空调室内，喝水一方面可以降低受寒感冒，另一方面，可以提高呼吸道粘膜的抵抗力。
在很多情况下，感冒时医生或家人会提倡多喝热水。因为感冒时人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等，都容易引起体液的减少。喝热水可以补充体液和加速新陈代谢。
缓解疼痛
胃痛、腹痛、痛经其实与肌肉、血管痉挛有着很大关系，通过喝热水，热力可以舒缓痉挛现象，从而起到缓解疼痛的作用。这也是为什么说可以热水养胃的原因。
促进排便
体内的水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等等，这些都可能造成便秘的发生。喝热水，一方面热量可以促进肠道蠕动，另一方面，水分可以滋润肠道，协助排便。
振奋精神
很多人会感到没有精神、乏力，尤其在夏季更容易出现头晕、头痛和犯困等现象，其实而这是由于身体缺水所导致的。
身体缺水比饥饿的敏感度更低，往往在没有渴的情况下，身体已经缺水了，如果不及时补充水分，疲乏、虚弱会加重。
冲刷泌尿系统
水是人体新陈代谢所产生毒素的主要载体，通过汗水、小便排出，补充水分可以降低患泌尿系统结石的风险。
所以，喝热水更有利于身体的健康，但是在中医里热水除了可以喝之外，还有很多养生作用。
热水的养生作用
1.缓解肌肉酸痛
一般人在运动过后往往会出现肌肉酸痛、僵硬现象，热水具有舒缓酸痛的作用，可以促进肌肉中的乳酸代谢的，缓解肌肉疲劳。
2.改善局部的血液循环
利用热水的热量可以促进身体的局部的血液循环，起到治病疗效。如利用热水泡脚、热敷、洗浴等，可以改善身体的血液循环，以及改善局部的疾病现象。
3.热水更健康
有数据显示热水比冷水健康五倍，热岁除了清洗和杀菌能力比冷水强，还可以更好令五脏六腑适应，避免过冷的刺激。
喝热水的注意事项
我们大家都认为多喝热水对健康比较好，甚至在夏天也离不开热水。但是喝热水也要注意一些问题的，不然保健效果达不到，反而对健康不利。
1.避免过烫
我们都知道食物过烫容易导致食道癌的发生，尤其是热水更容易快速进入食道，而烫伤消化道粘膜。
所以，在喝热水时尽量小口慢饮，如果可以尽量喝温水、
2.避免过期的水
水也有保质期，一般的桶装水保质期比较短，开封之前的保质期为3-6个月，而开封之后则需要在1周内喝完。
3.阴阳水喝不得
民间有喝营养水保健的说法，所谓的阴阳水，一般没有煮沸的水，其中容易细菌多。容易增加患直肠癌和膀胱癌的风险。
4.饮料
大多数饮料采用添加剂、色素、香精等配制而成，不仅仅对健康不利，还容易增加热量的摄入。所以饮料对健康并不利。
5.盐水或糖水
民间有俗语“早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜”，淡盐水虽然具有一定的养生功效，但是对于高血压病人来说，盐水无异于雪上加霜。而糖水也是同样的道理，容易导致血糖快速升高。
所以，说白开水是最好的饮料，不仅可以喝，还可以通过泡脚、洗浴等方法促进身体健康。
结语：水是生命的基础物质，很多时候不管是中医还是养生人士，都提倡多喝水。喝水不仅可以驱寒、补水，还可以促进人体的血液循环和新陈代谢。上文我们不仅给大家介绍了喝热水的好处，同时也介绍了喝热水的注意事项。希望你能把手中的饮料换成热水。