固体饮料对身体有害吗

摘要：固体饮料听起来就和我们平常喝的饮料一样，但固体饮料其实并不是我们平常意义上所说的饮料，它属于软饮料的一类，常见的有豆奶粉、核桃粉、麦乳精、咖啡、速溶茶粉等。不同类型的固体饮料有相应的功效，如清暑、养胃、润肠等，正常服用是不会对身体有害的，不过如果长期、过量饮用固体饮料，或者喝了劣质的固体饮料，则可能会对身体健康造成影响。下面一起来了解一下固体饮料吧。

一、固体饮料的特点

固体饮料具有便于携带、易于保存、体积小、便于运输、食用方便、营养丰富、风味独特、品种多样等特点备受消费者的青睐。但同时固体饮料易吸潮霉变，特别是蛋白型固体饮料加工时稍有不慎，容易滋生细菌，生产加工卫生要求严格。另外，固体饮料所含营养成分于高温下容易分解变质，所以饮用固体饮料时建议用60℃左右的温水冲调为好。

二、固体饮料有什么作用及副作用

1、固体饮料有什么作用

清暑型饮料：针对咽喉以上部位，预防流行性感冒和暑湿等症。

养胃型饮料：针对倦怠、不思饮食或消化不良等脾、胃虚弱者。

润肠型饮料：针对肠道，具有双向调节肠功能紊乱作用。

2、固体饮料的副作用

（1）如果过量饮用，甚至完全以固体饮料代替饮水则可能引起一些健康问题。由于饮料中含糖量过高，过量饮用可导致糖摄入较多，能量摄入增加，引起肥胖。

（2）固体饮料在制作的过程中添加的食品添加剂，长期饮用对不利于应用的吸收，严重的甚至会影响身体健康。

（3）部分固体饮料在制作过程中会添加色素，长期摄入对身体健康也会造成不良影响。

三、固体饮料对身体有害吗

正确服用正规品牌的固体饮料，目前无证据表明会对身体产生危害。固体饮料属于软饮料的一类，它是指以糖、乳和乳制品、蛋或蛋制品、果汁或食用植物提取物等为主要原料，添加适量的辅料或食品添加剂制成的每100克成品水分不高于5克的固体制品，正常食用、不过量饮用或长期饮用的话，一般不会对身体造成太大危害。