很多女性都有这样的苦恼：减肥的同时发现胸部缩水了。好身材讲究的是前凸后翘，胸前凹陷下去了，怎样都不好看。很多女性都在寻找既丰胸又减肥的减肥方法，其实丰胸减肥一点都不难！那么，丰胸和瘦身能同时办到吗？塑造完美体态！
其实其实黄豆不仅能减肥，还能丰胸哦。因为黄中含有丰富的蛋白质以及“植物雌激素”、“异黄酮类”等物质，这些物质是可以有效提高女人体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
所以黄豆能丰胸。另外黄豆减肥的原理在于黄豆能增加人体内的缩胆囊素的含量，维持血糖恒定水平，从而控制你的食欲，让你不容易感到饥饿。达到减肥的目的。
比如大家可以通过黄豆食谱减肥，比如黄豆煮猪排骨：
准备的材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
这道菜具有益气、养血、通络的功效，不仅能增加女性皮肤的弹性也适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性。