体育中长跑教案

教学内容 培养目标 中长跑的途中跑教学 1.认知目标：通过创设学习环境，使学生了解途中跑技术，激发学生的 学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。 2.技能目标：通过学习使85%的学生改进途中跑的技术，发展学生的奔 跑能力，提咼协调素质 3•情感目标：通过游戏的组织培养学生的组织能力和自我学习能力，培 养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，感受合作互助的快乐和集体荣 誉感，并建立和谐的人际关系。 重难点 课的顺序 -一一 开 始 部 分 二二二 准 备 部 分 重点：途中跑的练习。难点：途中跑技术 课的内容 课堂常规 1 •集合队伍，检查人数 2 •师生问好 3 .布置课的任务 4 .安排见习生 1.课前热身 ①•慢跑两圈 ②.热身操（4x8拍） 头部运动 扩胸运动 体转运动 肩部运动 体侧运动 体转运动 3〃 2 〃 组织： 组织与教法 X X X X X X 0 0 0 0 0 0 △ 要求：快、静、齐、精神饱满 1.①.队伍整齐，体育委员口令响亮； ②.做热身操时动作到位。 2. ①.分成四组（男生两组，女生两组） ②.每组设一名队长，教师讲完规则，由 各队队长组织各队的同学自行游戏。 2•游戏“老鹰捉小鸡”5 〃 游戏方法：•一人做老鹰，一名 同学做母鸡，其余同学做小 鸡，躲在母鸡身后成一路纵 队，并拉住前边同学的衣裳。 “老鹰”要躲过母鸡捕捉小鸡， “母鸡”要拼命保护“小鸡”， 鸡”要躲避老鹰的追逐，如果被 “老鹰”追上，被追上的“小鸡” 和’老鹰”互换角色。 “小 -三 基 本 部 分 1. 15 〃 组织：在跑道上进行 教法： 1.讲解全程跑时的注意事项； 2 .组织学生练习； 3 .纠正错误动作。 练习方法： 60---80米途中跑 要求： 1 .动作协调，步伐轻松； 2 .体会两二步一呼吸的方法； 3 .在返回起点的过程中，要观察其他做 练习的同学的技术动作是否达到要求， 并 3组 ①学习途中跑技术（难点） ②.同学之间的互评 2.途中跑练习（重点）15 〃 练习名称：“拔大旗 方法：排成一路纵队，排头同 学手拿一面小旗，围绕跑道进 行中速跑，每名同学前后距离 1 —1.5米，教师鸣哨，听见教 师的鸣哨后，最后的一名同学 从队伍外侧加速跑到排头同 学前面从原排头同学手中接 过小旗并领跑，以此类推。 在互评阶段给与其他同学帮助指正。 要求： 1. 老师提问：哪些同学在练习的过程当中 动作协调而且步伐放松？哪些同学动作 僵硬且看起来跑动吃力，应该如何改进？ 2. 鼓励同学们自由发言，并要求同学们用 掌声对主动发言的同学丁与鼓励。 组织方法： 男女各一组，女生一组用1---3道进 行练习；男生用4— 5道进行练习 要求： 发扬团队精神，不让一名同学掉队， 并在练习的过程中相互鼓励，共同完成练 习。 四 结 束 部 分 1 •集合队伍 2 •放松 3 •小结本课 4 .师生再见 5 〃 组织： X X X X X X 0 0 0 0 0 0 △ 教学法：在教师的带领下进行练习 要求：1.集合队伍迅速； 2 .充分放松全身各部位； 3 .教师讲解时保持安静； 课 后 小 结 学生的学习热情较高，虽 然本次课的运动量较大，但是 所有的学生都成功完成了所 有的练习。