有网友碰到这样的问题“芒果金黄色的，多吃芒果可以明目养颜防便秘吗？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
芒果金黄色的，多吃芒果可以明目养颜防便秘吗？
芒果中含有大量的纤维素，不仅可以增强胃酸的分泌，还可以刺激肠胃，加快蠕动，提高消化能力。而且芒果对于预防便秘有一定的效果。
芒果中的维生素含量丰富多彩，尤其是胡萝卜素是所有水果中较多的，常吃芒果可以具有明目地功效。此外芒果中含有一种称为芒果苷的成分，可以维护头部神经细胞，减缓细胞衰老，提升脑作用。因此少年儿童和中老年要多吃一些。
芒果中的β-胡萝卜素和独具特色的结合酶可以推动细胞的新陈代谢，激起组织细胞魅力，让体细胞废料可以更快更强的流出身体之外！还能够肌肤延展性，避免细纹的转化成，维持肌肤细致光泽度。因此女人一定要常吃芒果，会更为美丽大方。
芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类，有抗癌治癌的功效！并且芒果汁可以提高肠胃蠕动，对防止直肠癌、肠癌有不错的实际效果。芒果中含有的丰富多彩的维生素C和营养元素，可以提高毛细血管，调整血液循环系统，防止心血管疾病和血压高。
芒果是一种很易消化的食物，它自身含有丰富多彩的维生素A，而且也含有维生素A的具体来源于成分胡萝卜素，而维生素a是双眼、呼吸道和消化系统粘膜组织等必需的构成部分，它可以合理的推动润化粘液的代谢，因此常服用芒果有利于眼睛视力，还能盈润皮肤。
芒果中含有的营养元素可以说成非常丰富的了，它自身含有含有维生素A/E/C、胡萝卜素、糖原、甲基纤维素、蛋白等，而且含有一些身体必须的营养元素，它含有的维生素C含量是十分高的，被称作“亚热带水果中的王者”，服用芒果可以及时补充身体所需营养元素，提高人体抵抗工作能力。
在日常适度的吃一点芒果可以协助咱们加速胃肠的肠蠕动，那样就可以协助我的身体迅速的吸收掉一些食材了，所以说吃芒果对胃有较大的益处。由于肠道的肠蠕动早已提高了，就可以提升消化吸收吃的食物的速率，那样可以保证止泻的实际效果。
解决方案2：
是的，因为芒果中含有丰富的维生素C对身体是非常好的，同时也能够对身体起到一个良好的作用，让身体更加的健康。
解决方案3：
吃芒果的好处：
1、吃芒果具有抗菌消炎的好处，芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
2、吃芒果具有防癌抗癌的好处，芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，这些物质具有抗癌的药理作用，芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此吃芒果对防治结肠癌具有一定好处。
3、吃芒果具有降低胆固醇、甘油三酯的好处，芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。
多吃芒果的坏处:
1、引发皮炎。芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。
2、引发肠胃问题。中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。
3、引发喉咙问题。一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会造成喉咙沙哑。
4、易饱。芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。
5、加重皮肤病、妇科病、内科病等。湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可谓之湿，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人，特别是女性朋友会担心，吃芒果会令青春痘增加，而这想法则属过虑。
解决方案4：
可以的，因为芒果可以给人体带来很多有利作用，它含有维生素a，丰富的纤维，所以吃芒果可以起到这些效果，但不要在吃饱后再吃芒果，可能会带来一些疾病。
解决方案5：
芒果中含有大量的纤维素,不仅可以增强胃酸的分泌,还可以刺激肠胃,加快蠕动,提高消化能力。而且芒果对于预防便秘有一定的效果。 明目健脑， 芒果中的维生素含量丰富,尤其是胡萝卜素。